Joskus ei tiedä itkeäkö vai nauraa kun törmää näihin uutisiin painonhallinnasta. Viime viikolla Hesari uutisoi tutkimuksesta, jossa on tutkittu stressin vaikutusta syömiseen ylipainoisilla tai lihavilla. No, ehkä pitää olla tyytyväinen, että nyt asia on oikein tutkimuksella todettu. Olisin osannut kertoa tämän (niin kuin varmaan moni muukin ylipainoinen) ilman tutkimustakin. Käsittääkseni alkoholiongelmaisilla juominen lisääntyy stressitilanteessa ja alkoholilla pyritään laukaisemaan stressiä.
Monessa laihdutusohjeessa on myös sanottu, että ei kannata ryhtyä laihduttamaan jos elämässsä on paljon muuta stressaavaa. E muuten kannata lopettaa tupakointiakaan. No, tämäkin on tullut taas(kin) todistettua. Silloin ei auta hyvätkään neuvot ja tietoinen syöminen. Silloin kun on p**ka olo, niin ruoka lohduttaa ja auttaa. Tai ainakin melkein...
Joo, ihan oikein arvasit. Ei ole mennyt niin kuin suunnittelin. On ollut ihan liikaa kaikenlaista ei toivottua. Työssä edelleen hektistä, mutta tietyllä tapaa sen kanssa alan oppia jo elämään. Isompi ongelma on ollut parisuhdeongelmissa. Tunteet on menneet varsinaista vuoristorataa. Kun oikein hatuttaa ja on paha olo, niin ihan olen tietoisesti hakenut jäätelöä ja yrittänyt sillä parantaa mielialaa ja fiiliksiä. Vaikka olen tasan tarkkaan tiennyt paljonko siinä on kaloreita tai miten on sinä päivänä syöty (ei voi olla nälkä) tai mikä olisi kohtuullinen annos. Ei mitään vaikutusta. Ääntä kohden vaan, koko annos! Ja vähän lisää jos jäi.
Olen todistanut jälleen kerran sen asian, mihin suomalaisessa painonhallinnan ohjauksessa ei kiinnitetä riittävästi huomiota eli nupin hoitoon. Totta kai ruokaremonttia pitää tehdä pahimmista övereistä, mutta suurin juttu olisi hoitaa niitä tunteita jotka saa vetämään överit. Alkoholipuolella tämä on jo ilmeisesti huomioitu paremmin. Milloin se saadaan painonhallintaan?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti